Vous rêvez d’un coin de détente où vous pouvez vous relaxer et profiter de la nature ? Le bain nordique est peut-être la solution parfaite. Inspirée des traditions scandinaves, cette expérience offre chaleur et convivialité. Elle recèle aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons plonger dans l’univers apaisant des bains nordiques : leur origine, leur fonctionnement, leurs bienfaits. Ainsi que des conseils pratiques pour ceux qui envisagent d’en acquérir un. Votre voyage vers le bien-être commence ici.
Table des matières
Qu’est-ce qu’un bain nordique ?
Le bain nordique, également connu sous le nom de spa suédois ou sauna finlandais, désigne un grand réceptacle rempli d’eau chaude. Fabriqué en bois, il accueille de 2 à 10 personnes selon le modèle. Vous vous immergez dans une eau à température comprise entre 37°C et 42°C, tout en profitant des beautés de l’extérieur, même en hiver.
Ce type de bain se distingue principalement par son système de chauffage : Traditionnellement, un poêle à bois assure le chauffage. Il offre ainsi une ambiance rustique et authentique, mettant à l’honneur le contact direct avec la nature. Aujourd’hui, certains préfèrent cependant le confort des modèles électriques
Origine du bain nordique
Venu tout droit des régions froides de Scandinavie, le spa nordique s’inscrit dans une tradition millénaire où l’hygiène et le bien-être occupent une place essentielle. Les Scandinaves exploitent depuis toujours l’alternance chaud/froid pour fortifier le corps. Souvent utilisé après un sauna, le bain chaud permet de se détendre tout en optimisant la circulation sanguine.
Comment fonctionne un bain finlandais ?
Le système de chauffage
- Le chauffage au bois est le système traditionnel. Il utilise un poêle à bois, souvent immergé. Celui-ci chauffe l’eau directement via des tuyaux. Le temps de chauffe est d’environ deux heures pour atteindre la température souhaitée. L’air chaud monte alors et circule dans le bassin, assurant une température homogène.
- Le chauffage électrique, pour ceux qui désirent plus de confort. Le modèle électrique utilise une résistance intégrée. Il permet ainsi de réchauffer l’eau rapidement. C’est plus accessible, mais certains puristes voient cela comme une déviation à l’authenticité scandinave.
Quelle que soit l’option choisie, il est vital de maintenir l’eau propre pour garantir une expérience agréable. Cela implique des changements réguliers d’eau, généralement tous les 4 à 5 bains.
Entretien et hygiène
Le bain nordique ne nécessite pas de produits chimiques agressifs pour l’entretien, selon le modèle. Cependant, il est recommandé de renouveler l’eau régulièrement et d’installer un simple système de filtration pour maximiser la qualité de l’eau.
Bienfaits du bain norvégien
Les effets bénéfiques du bain nordique ne se limitent pas à la simple détente. Voici quelques bénéfices que vous pouvez en tirer :
- Une amélioration de la circulation sanguine. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, permettant ainsi un afflux sanguin amélioré.
- La relaxation musculaire, car l‘eau chaude détend les muscles et abaisse le stress musculaire. Favorisant la récupération après l’effort physique.
- Un soulagement des douleurs articulaires bienvenu pour soulager les douleurs liées aux rhumatismes et autres affections.
- Le bain offre un moment de tranquillité, propice pour se déconnecter du quotidien et méditer. L’effet anti-stress est certain.
- Une meilleure qualité de sommeil. Profiter d’un moment de relaxation avant de dormir améliore la qualité de votre sommeil.
- Un sentiment de détente mentale. Se retrouver en pleine nature, loin des distractions, permet un vrai ressourcement intérieur.
Comment choisir un bain nordique ?
Avant toute chose, définissez clairement votre bain nordique définition : s’agit-il d’un véritable bain finlandais chauffé au poêle à bois ou préférez-vous un bain norvégien électrique pour profiter d’un spa nordique détente plus rapide à installer ? Cette décision orientera tous vos autres choix, du budget à l’emplacement dans votre jardin.
En matière de coût, un bac traditionnel en bois vous engage en moyenne entre 3 000 et 8 000 € selon la taille et les finitions. Pour un investissement plus modeste, renseignez-vous sur le prix d’un bain nordique IKEA qui peut démarrer autour de 2 500 €, sans filtration intégrée. Gardez à l’esprit que le prix initial inclut rarement les frais de livraison, d’installation et de filtration, indispensables pour garantir la qualité de l’eau.
Le choix du système de chauffage a un impact direct sur votre confort et votre « empreinte » écologique. Un poêle à bois traditionnel diffuse une chaleur douce en circuit fermé, idéal pour une immersion prolongée dans un cadre naturel. En revanche, le chauffage électrique se branche simplement sur une prise standard et réchauffe l’eau plus rapidement, ce qui peut s’avérer pratique en ville.
Enfin, tenez compte des dimensions en fonction de l’espace disponible et du nombre d’utilisateurs. Un petit modèle de deux places conviendra pour une utilisation intime, tandis qu’un bassin de six à huit places transforme votre jardin en véritable coin de convivialité. Pensez à mesurer précisément l’emplacement et à laisser un accès suffisant pour l’entretien et le vidage de l’eau.
Acheter un bain nordique en France
Plusieurs acteurs se distinguent sur le marché français, vous permettant de trouver un bain nordique sur mesure. Citons des sites comme BainNordiques, TiberIN, ou Polhus pour un large choix, de la taille aux matériaux. Si vous recherchez un bain nordique IKEA, comparez les prix et les avis pour choisir un modèle à petit budget
Pensez aussi aux options DIY pour les plus bricoleurs, offrant un bon rapport qualité-prix.
Le bain nordique et son impact écologique
- Utiliser du bois certifié durable (label FSC).
- Opter pour un poêle à bois, moins énergivore et potentiellement plus respectueux de l’environnement.
- Traiter l’eau avec des produits respectueux de l’environnement.
Conclusion : un bain nordique comme art de vivre
Le spa scandinave n’est pas seulement un plaisir pour le corps, il s’agit aussi d’une philosophie de vie. Il invite à se reconnecter à soi-même et à la nature. Entre tradition scandinave et modernité, cet espace de bien-être s’avère être une excellente option pour chasser le stress du quotidien. Que vous choisissiez un modèle traditionnel ou contemporain, le bain nordique vous promet des moments inoubliables de convivialité et de relaxation.
